由於父親是泰雅族人而母親是外省人，因此成長過程不會織布也無人可學。
自從瞭解了有效焦慮和無效焦慮的概念後，琳琳越來越注意到，大多數造成她注意力渙散、效率低下、頭疼甚至失眠的焦慮，都是無效焦慮。再來看看以下這些問題： 我現在的擔心是不是可以立刻驅動我為解決這個問題而行動？ 我現在的擔心是不是在我的可控範圍之內？ 由於我現在的擔心，我是不是可以想出幾種可能把問題解決掉的方案？ 即便現在很擔心，但我是不是並未被未來可能發生的消極結果而過多地影響心情？ 我是不是允許自己在未來消極結果的確發生的時候，再去思考對策？ 我現在擔心的強度和頻率是不是並沒有過多地影響我的正常生活？ 我是不是知道「生活本身就是有好有壞的」這個事實，並可以坦然接受它？ 如果你對以上大多數問題的回答是肯定的話，你此刻的擔心極有可能是一種有效焦慮。
不久之後，她便和我分享了她的第一次積極經歷。因為這件事，琳琳整個一上午都沒法集中精力工作。第一步：管理焦慮情緒本身 無效焦慮，說到底，是情緒的一種，完全可以透過之前提到的情緒管理四步驟來進行處理。這就是有效焦慮──我們的擔心是有用的。幾輪正念呼吸之後，她又把注意力放在了自己此時此刻的情緒上。
如何區分有效焦慮和無效焦慮 此時此刻，找一件讓你擔心和焦慮的事，並將這個擔心盡量具體化。這也恰恰是無效焦慮的一個特點──當我們陷入無效焦慮時，關注力往往會無意識地越過眼前的事，飄向未來我們完全無法掌控的領域去。但交換身體之後發現，他只有辦法發揮這個身體三成的戰鬥力，他反而連達爾（ベジータ）或其他人都打不過。
那他們如果睡在一起了，到底意味著什麼呢？這中間好像就會有一種亂倫的禁忌或想像。澄：剛剛崇凱提到變形的各種文學創作，還有變形有沒有好下場，讓我想到的是，變形一方面是你對於原來的自己有一些不滿意的地方，那是不是有別的可能性。但這個「非人」，也不是說他想要脫離人的存在，而是當演員變成非人的時候，觀眾會有一種感受：那什麼樣的東西才叫做人？當他把人跟不是人的邊界去畫分出來的時候，會讓我更去想，怎麼樣才是人。在這種變形的過程裡面，自然會產生非常多的張力。
這是另外一個朋友講的：小說讓他想到前幾年非常紅的日本動畫電影《你的名字》。凱：鳥山明（Toriyama Akira）的《七龍珠》（ドラゴンボール╱Dragon Ball）有一個哏，是主角一行人跑到納美克星（ナメック星╱Namek），要去打弗里扎（フリーザ╱Frieza），但是基紐特攻隊（ギニュー特戦队）那五個戰鬥力非常高的戰隊出現了。
當年的主角是小林薰跟廣末涼子。好像某種程度我又回到很多文學在處理的，所謂的「變形」問題。一男一女兩個人交換身體，過起彼此的生活，要適應不同的身體帶給你的體感、新的人際網絡跟情感關係。我之前看演出的時候，有一種詮釋是讓表演的舞者，在舞台上化成一棵樹，或是一塊石頭，或是一種怪物，他們變成一個非人的狀態。
我後來在想，《新寶島》是不是也是一個關於變形的故事？雖然大交換了，暫時創造了某些看似有趣的地緣政治條件，或是某些改變的契機，可是我們，會不會因為本身就有的種種問題，或是種種的國民性、台灣味，把我們限縮在一個，我們終究不能變成別人的模樣。比方說如果我變成一個甲蟲，那我到底是我、還是我是甲蟲。東野圭吾的《祕密》，結尾是女兒的靈魂沒有回到她的身體裡，媽媽繼續以女兒的身分活著。其中有一個主角是黑人女生，有天她拿到特別的藥水，只要喝了藥水就會變成白人女性，她就可以去經歷原本身為黑人女性，在那個年代完全不可能遭遇到的各種對待，形成一個反差。
也是在小說裡面講到，不知道澄哥有沒有看過《七龍珠》？ 澄：呃………… 凱：鳥山明的《七龍珠》。可是同時你又會感覺到變過去以後，好像也不一定跟你原來想的一樣。
這種種的事情，好像都回歸到我們很想變成別人，擁有那樣的光鮮亮麗業內人士說明，台廠紙品出貨國外、內各半，本來今年國外需求已經非常強勁，但又受到國內疫情影響，現在包裝紙材起碼要排3週才會到貨，未來漲價風潮可能會持續到年底。
一來一往間，國內造紙廠囤積的低成本庫存紙源，成為去年至今獲利爆發的原因。隨著台灣疫情日益嚴峻，工紙需求日益攀高，工廠趕工增加加班時數，人力成本增加，使得正隆今年來成本端增加15%左右。黃維琛指出將比照電子業接急單一年不超過12次，紙漿、紙及紙製品製造業可以免七休一，該七家業者可縮短輪班間隔，影響約有4,000名勞工，人力調整確實比較困難。因此，傳出5月來持續和客戶溝通，客戶也多能接受，已確定今年第二波漲價成功，依不同客戶漲價幅度和漲價時間點不一，快的自本月起漲，部分客戶在7月也陸續調漲。不過，他卻說紙箱供貨延誤會造成農民極大的損失。江文章說明，現在各種原物料齊漲，市場上遇到的成本壓力，反而不是在紙箱，而是各種金屬原料。
不過，後來又受到2020年新型冠狀病毒肆虐，運輸業大受影響，而各國為防範疫情，使得進出口運輸受限，連帶運費大漲，因此國際廢紙的報價也水漲船高。他分析，這幾年造紙產業景氣會不錯，現在工紙廠爆量的狀況，則會持續到下半年，台灣三大紙廠（正隆、永豐餘和榮成）的漲價風潮還會持續。
國內疫情大爆發，民眾在家網購需求大舉攀升，連帶使包材紙箱供給面臨吃緊，各大紙廠趕工加班，造紙廠指出人力成本增加15%左右，因此，陸續傳出和客戶溝通調漲售價。日前，永豐餘、正隆、榮成以及廣源等造紙大廠，為了因應爆量個紙箱需求，申請適用《勞動基準法》第34之2條但書，亦即為因應天災、事變或突發事件或勞雇雙方協商調整班次期間，輪班人員輪班間隔時間可從原本11小時縮短至8小時。
勞動部勞動條件及就業平等司長黃維琛說明，勞動基準諮詢委員理解勞資雙方需求，有高度共識。台灣是出口大國什麼都要裝箱賣國外，去年已經感受強勁的需求，現在國內疫情爆發，需求又更大了，對於紙箱供給雪上加霜。
產業價值鏈資訊平台報告指出，2019年因為中國禁廢令影響，致使國際廢紙充斥市場，進而報價明顯滑落，但也促使當時紙廠增量進購，台灣廢紙進口總量達132萬餘已創下近23年來的新高紀錄。江文章強調，過去下游廠商叫紙箱3天就可以到貨，現在起碼要3個禮拜。包裝紙箱大缺貨 現在排隊等3週 中華民國紙器商業同業公會全國聯合會榮譽理事長江文章表示，目前台灣紙箱主要出口包材佔比50%，國內蔬果農產、網購貨品等也佔50%。江文章也預期，目前上游的原紙（紙漿）是不缺的，主要卡在二級加工廠趕不出來。
他說，政府目前已經在積極成立紙箱國家隊，並且要求台灣造紙廠加速供給黃維琛指出將比照電子業接急單一年不超過12次，紙漿、紙及紙製品製造業可以免七休一，該七家業者可縮短輪班間隔，影響約有4,000名勞工，人力調整確實比較困難。
台灣是出口大國什麼都要裝箱賣國外，去年已經感受強勁的需求，現在國內疫情爆發，需求又更大了，對於紙箱供給雪上加霜。國內疫情大爆發，民眾在家網購需求大舉攀升，連帶使包材紙箱供給面臨吃緊，各大紙廠趕工加班，造紙廠指出人力成本增加15%左右，因此，陸續傳出和客戶溝通調漲售價。
他分析，這幾年造紙產業景氣會不錯，現在工紙廠爆量的狀況，則會持續到下半年，台灣三大紙廠（正隆、永豐餘和榮成）的漲價風潮還會持續。勞動部勞動條件及就業平等司長黃維琛說明，勞動基準諮詢委員理解勞資雙方需求，有高度共識。
日前，永豐餘、正隆、榮成以及廣源等造紙大廠，為了因應爆量個紙箱需求，申請適用《勞動基準法》第34之2條但書，亦即為因應天災、事變或突發事件或勞雇雙方協商調整班次期間，輪班人員輪班間隔時間可從原本11小時縮短至8小時。不過，後來又受到2020年新型冠狀病毒肆虐，運輸業大受影響，而各國為防範疫情，使得進出口運輸受限，連帶運費大漲，因此國際廢紙的報價也水漲船高。江文章強調，過去下游廠商叫紙箱3天就可以到貨，現在起碼要3個禮拜。江文章說明，現在各種原物料齊漲，市場上遇到的成本壓力，反而不是在紙箱，而是各種金屬原料。
他說，政府目前已經在積極成立紙箱國家隊，並且要求台灣造紙廠加速供給。隨著台灣疫情日益嚴峻，工紙需求日益攀高，工廠趕工增加加班時數，人力成本增加，使得正隆今年來成本端增加15%左右。
一來一往間，國內造紙廠囤積的低成本庫存紙源，成為去年至今獲利爆發的原因。不過，他卻說紙箱供貨延誤會造成農民極大的損失。
業內人士說明，台廠紙品出貨國外、內各半，本來今年國外需求已經非常強勁，但又受到國內疫情影響，現在包裝紙材起碼要排3週才會到貨，未來漲價風潮可能會持續到年底。包裝紙箱大缺貨 現在排隊等3週 中華民國紙器商業同業公會全國聯合會榮譽理事長江文章表示，目前台灣紙箱主要出口包材佔比50%，國內蔬果農產、網購貨品等也佔50%。
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